Pyszny,
bez cukrowania, na śniadanie np :), kiedy nie chce się odpalać palników
w kuchni- pożywny koktajl na dobry początek dnia. Kluczem smaku są
dojrzałe owoce: maksymalnie czerwone /i wciąż jadalne ;)/ truskawki i brązowiejące banany-
kupujemy po taniości z przeceny lub kupujemy maksymalnie żółte i
pozwalamy im dojrzeć, a właściwie przejrzeć, przez kilka dni- w kuchni.
Koktajl
składa się z 2 głównych składników: truskawki i banany, po zmiksowaniu
dodajemy wg gustu: szklankę lubianego mleka, wodę zwykłą lub gazowaną,
kostki lodu itp, u mnie dzisiaj namoczone płatki owsiane.
Składniki
(dla 3- 4 osób)
ok 800 g maksymalnie dojrzałych truskawek
2 duże brązowiejące banany
1/2 szklanki płatków owsianych
w miejsce płatków może być szklanka lubianego mleka, schłodzona woda zwykła lub gazowana, kostki lodu itp
można dodać szczyptę soli
Wykonanie
Płatki
zalewam szklanką wrzątku, mieszam i odstawiam pod przykryciem do
zmięknięcia, a właściwie na tak długo jak mi pasuje: pół godziny,
godzina czy dwie :) Następnie miksuję je w blenderze na "kaszkę", dodaję
umyte, pozbawione szypułek truskawki i obrane /;)/, pokrojone banany.
Gotowe, smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz